200小时方法

博客

成年后交到真朋友

具体、有研究根据的建议,一步步帮你摆脱孤独。没有励志空话:都是你这周就能真正去做的事。

完整指南

成年后如何交朋友

为什么过了 25 岁变得这么难,以及一套 4 步骤方法,即使从零开始,也能重建真实的圈子。

阅读文章 →
理解

“我没有朋友”:为什么,以及怎么办

这不是你这个人的缺陷。真正的成因,以及不勉强自己、就能扭转局面的第一个简单步骤。

阅读文章 →
害羞

害羞或内向的人如何交朋友

你不必变成外向的人。科学显示,别人对你的评判远比你想的少:下面教你善用这一点。

阅读文章 →
认识人

去哪里认识人(并把他们变成朋友)

12 个让友谊几乎自然生长的“场域”,以及让你别再浪费时间在一次性聚会上的第一名准则。

阅读文章 →
魅力

如何更有魅力(科学怎么说)

不是天生的天赋。研究找出、能让你从既有的样子出发变得更有魅力的真正杠杆。

阅读文章 →
对话

“我永远不知道要说什么”:如何把对话聊下去

空白不是反应慢。从“当个有趣的人”到“当个感兴趣的人”的转变,会改变一切。

阅读文章 →
变得有趣

如何变得更有趣(不必照稿)

重点不是你知道多少。好奇心、故事的力量,以及就算内敛也能从哪里开始。

阅读文章 →

不知道从哪开始?

来看看这套循序渐进、重建你圈子的完整课程。

了解课程内容 →