Esmė: Taip, būdamas drovus ar intravertas gali užmegzti tikrų draugysčių netapdamas ekstravertu. Drovumas nėra trūkumas, kurį reikia taisyti: tai žmogaus refleksas, o mokslas rodo, kad tave vertina kur kas mažiau, nei manai. Santūriems žmonėms veikianti strategija remiasi ne vieno vakaro žygdarbiu, o pasikartojimu (matyti tuos pačius žmones), mikrokontaktu, o ne dideliu pokalbiu, ir „to, kuris siūlo" vaidmeniu, o ne kvietimo laukimu. Pradėk nuo visai mažo žingsnio, pakankamai dažnai, kad baimė nutiltų.
Nuo daugumos patarimų apie draugystės užmezgimą norisi tiesiog pabėgti: „tiesiog pasirodyk žmonėms", „eik ir kalbėk su žmonėmis", „būk savimi". Jei esi drovus, tai nepadeda, o tik gėdina. O juk santūrūs žmonės turi viską, ko reikia tikroms draugystėms užmegzti. Tereikia tinkamos strategijos, o ne asmenybės pakeitimo.
Drovumas nėra trūkumas, kurį reikia taisyti
Kai vien nuo minties pasisveikinti tau suspaudžia gerklę, tai nėra įrodymas, kad esi „nesocialus". Tai labai senas žmogaus refleksas: šimtus tūkstančių metų grupės atstūmimas grėsė išlikimui, ir smegenys išmoko atstūmimo riziką laikyti pavojumi. Žmonės, kurie atrodo atsipalaidavę, bijo nemažiau: jie tiesiog susiformavo įprotį žengti mažą žingsnį nepaisant baimės, ir taip dažnai, kad pavojaus signalas nutyla.
Tiesa, kuri viską keičia: tave vertina kur kas mažiau, nei manai
Socialinė psichologija nuostabiai ramina trimis aspektais:
- Prožektoriaus efektas (Thomas Gilovich): mes milžiniškai pervertiname, kiek kiti mus pastebi. Tą nepatogią akimirką, kuri tave persekioja, kitas žmogus jau pamiršo, jei apskritai pastebėjo.
- Simpatijos atotrūkis (Erica Boothby): po pokalbio mes beveik visada manome, kad palikome prastesnį įspūdį, nei iš tikrųjų. Kitam žmogui patikai labiau, nei įsivaizduoji.
- Pasikalbėti su nepažįstamuoju yra malonu (Nicholas Epley): žmonės, kurie bijojo pradėti pokalbį traukinyje, kelionę įvardijo kaip malonesnę, o ne prastesnę. Blogiausias scenarijus beveik niekada neįvyksta.
Apibendrinant: vertinimas, kurio bijai, didžia dalimi yra įsivaizduojamas. Ledas kur kas plonesnis, nei manai.
Intraverto strategija
Asmenybės keisti nereikia: pakanka trijų principų, ir jie remiasi santūraus būdo žmonių stipriosiomis pusėmis.
Statyk ant pasikartojimo, o ne ant didžiosios akimirkos
Tau nereikia sublizgėti kažkurį konkretų vakarą. Matydamas tuos pačius žmones kas savaitę, pamažu tampi pažįstamu veidu, taigi ir labiau patinkančiu, beveik nieko nedarydamas (žiūrėk kur sutikti žmonių).
Siek mikrokontakto, o ne pokalbio
Pamiršk mintį „pradėti diskusiją": pakanka vienos trumpos pastabos apie tai, ką jūs abu patiriate tą pačią akimirką, ir sėkmė jau ta, kad prakalbai. Metodas pateikia tau „duris", kurios visada atviros, ir paruoštas frazes, kad niekada neliktum be žodžių.
Būk šeimininkas, o ne lauk kvietimo
Pasikviesti kelis žmones drovuoliui dažnai patogiau, nei vienam atvykti į didelį vakarėlį. Būti „tuo, kuris siūlo" – vertinga pozicija, atvira ir ramaus būdo žmonėms, o metodas parodo, kaip į ją įžengti po truputį.
Kaskart, kai pabandai ir dangus nenukrenta, tavo smegenys užfiksuoja, kad tai nebuvo pavojinga, ir kitą kartą būna lengviau. Būtent tame ir slypi visa metodo, kaip suaugus susirasti draugų, esmė – jis šiuos principus paverčia konkrečiais žingsniais tavo paties tempu.