Esmė: draugų užmezgimas suaugus priklauso nuo metodo, o ne nuo asmenybės. Mokslininkas Jeffrey Hall (2019) išreiškė pastangas skaičiumi: apie 50 valandų kartu praleisto laiko atsitiktiniam draugui, beveik 200 valandų artimam draugui. Kelią pirmyn galima sutraukti į keturis svertus: pradėti nuo ryšių, kuriuos jau turi, pasirinkti pasikartojančio artumo vietas, išdrįsti pirmą kartą užmegzti kontaktą ir paskui paversti susitikimą reguliariu įpročiu.
Jei ieškai, kaip suaugus susirasti draugų, pradėk atsisakydamas vienos klaidingos minties: kad kitiems tai pavyksta savaime, o tau turbūt kažko trūksta. Tai netiesa, ir mokslas tai aiškiai parodo. Suaugusiųjų draugystė priklauso ne nuo charizmos. Ji priklauso nuo metodo, o metodo galima išmokti.
Kodėl suaugus susirasti draugų sunkiau
Būdamas paauglys kasdien matei tuos pačius žmones, toje pačioje vietoje, nieko neorganizuodamas. Mokslininkai tai vadina artumo poveikiu: paprasto, pasikartojančio artumo užtenka ryšiams užmegzti. Mokykla ir universitetas tau tą artumą suteikė nemokamai.
Paskui atėjo suaugusiojo gyvenimas ir vieną po kito išardė tas sąlygas: kraustymaisi, kintantys grafikai, darbas, suryjantis vakarus, draugai, kurie susilaukė vaikų ir dingo. Rezultatas: tu toli gražu nesi vienintelis, jaučiantis vienatvę (mes apžvelgiame vienatvės skaičius čia). Tai ne tavo kaltė, o laikmečio.
Gera žinia: draugystė yra valandų klausimas
Kanzaso universiteto mokslininkas Jeffrey Hall tai išreiškė skaičiumi (tyrimas „How many hours does it take to make a friend?", Journal of Social and Personal Relationships, 2019): kad pažįstamą paverstum atsitiktiniu draugu, reikia apie 50 valandų kartu praleisto laiko, o artimu draugu – beveik 200 valandų. Kitaip tariant, draugystė nėra dovana, skirta tik kai kuriems: tai atstumas, o atstumą galima išmatuoti ir įveikti, po vieną valandą.
Šis požiūrio pokytis išlaisvina. Tau nereikia tapti kažkuo kitu. Tau reikia kaupti valandas su tinkamais žmonėmis, tinkamu būdu. Būtent tai mes ir sudėliojame žemiau.
Keturi suaugusiųjų draugystės svertai
Draugų rato atkūrimas priklauso ne nuo sėkmės ir ne nuo charizmos, o nuo keturių svertų, kuriuos gali sąmoningai įjungti. Štai jie bendrais bruožais, kad matytum, ties kuo dirbti. Pilnas metodas išsamiai aprašo kiekvieną iš jų, su tiksliais žingsniais ir tinkamomis formuluotėmis.
1. Pradėk nuo to, ką jau turi
Dauguma vienišų žmonių mano, kad pradeda nuo nulio. Tai beveik visada netiesa. Aplink tave jau yra „pažįstamų veidų" (malonus kolega, kaimynas, žmogus iš tavo grupės) ir „užmigusių" draugysčių (žmonės, kurie tau patiko ir kurių nebematai – be jokio konflikto, tiesiog tyla). Dalis atstumo jau įveikta, jei moki į tai pažvelgti.
2. Pasirink tinkamas „dirvas"
Ne visos progos susitikti yra vienodos. Draugystei svarbu pasikartojimas, o ne žmonių, su kuriais prasilenki, skaičius. Gudrybė – pastebėti vietas, kurios pačios suburia tinkamas sąlygas (daugiau apie tai kur sutikti žmonių).
3. Išdrįsk žengti pirmą žingsnį
Ledų pralaužimas nėra pasirodymas, ir tai net paprasčiau, nei manai, kai žinai, ko siekti. Jei ši mintis tave paralyžiuoja, tai normalu: žiūrėk kaip susirasti draugų, jei esi drovus.
4. Paversk pažintį tvariu ryšiu
Tai žingsnis, kurį žengti beveik niekas neišdrįsta, ir vis dėlto būtent jis sukuria draugystę: perėjimas nuo „mes prasilenkiame" prie „mes susitinkame". Kad ryšys išliktų, užtenka kelių paprastų principų, tačiau tokių, kuriuos reikia taikyti tinkamu metu ir tinkamu tempu.
Kiek laiko užtrunka susirasti draugą?
Vidutiniškai skaičiuok apie penkiasdešimt valandų atsitiktiniam draugui ir apie du šimtus artimam, išskirstytų per kelis mėnesius. Skamba kaip daug, bet pažvelk kitaip: vienas vienos valandos susitikimas kiekvieną savaitę jau yra daugiau nei 50 valandų per metus. Reguliarumas atlieka darbą už tave. Tas valandas vis tiek pragyvensi; vienintelis klausimas – su kuo jos tave suartins.
Norint eiti toliau
Dabar pažįsti vietovę: kodėl suaugus tai sunkiau ir keturis svertus, ties kuriais dirbti. Liko svarbiausia dalis – įgyvendinti juos žingsnis po žingsnio, neišsiblaškant. Būtent tam ir skirtas 200 valandų metodas: šeši moduliai, po vieną per savaitę, kurie šiuos svertus paverčia konkrečiais veiksmais, po vieną.