Shinda upweke, kwa utaratibu
Urafiki wa watu wazima si kipawa unachozaliwa nacho. Ni idadi ya saa, zinazotumika kwa njia sahihi. Hii hapa ni mbinu ya kuzijenga, bila kulazimisha, bila kujifanya.
Huna uhakika kama inakufaa? Fanya jaribio la dakika 2 →
Utafiti wa Jeffrey Hall (Chuo Kikuu cha Kansas): takriban saa 50 kwa rafiki wa kawaida, saa 200 kwa rafiki wa karibu. Umbali unaweza kupimwa. Kwa hiyo unaweza kuvukwa.
Kile ambacho hakuna asemaye waziwazi
Una kazi, labda familia, simu iliyojaa anwani za watu. Na bado, baadhi ya jioni, ukimya unauma sana. Hujavunjika, ila tu unakosa mazingira yaliyofanya urafiki uwe rahisi ulipokuwa na miaka 15.
Takwimu kamili na vyanzo vyake →
Tatizo si ukosefu wa nia. Ni ukosefu wa mbinu.
Mabadiliko
Wataalamu wa jamii wamebaini kinachohitajika ili urafiki uote "wenyewe". Ulipokuwa mtoto, shule ilikupa hivyo bure. Ukiwa mtu mzima, hakuna anayekupa, kwa hiyo tutaurudisha kwa makusudi.
Urafiki si cheche, ni mrundikano. Takriban saa 50 za muda wa pamoja ili kuwa rafiki wa kawaida, saa 200 kwa rafiki wa karibu. Habari njema: saa hizo zinaweza kupangwa badala ya kusubiriwa.
Utafiti uko wazi: urafiki hukua wakati masharti mawili yanapotimia. Watu wazima wengi wana moja, mara chache yote mawili. Mbinu hii inayaleta pamoja, wiki baada ya wiki.
Kuonana na watu walewale tena, bila mpango rasmi.
Kuthubutu kuonyesha kidogo cha nafsi yako, kwa kiasi sahihi.
Mfumo, katika hatua 6
Kundi lako ni kile kikundi kidogo cha ndani: wale watu wachache wanaokujali kweli maishani mwako. Moduli sita, zilizojengwa kama hatua zinazoendelea, ili kulijenga upya. Kila moja inaishia kwa hatua rahisi ya kuchukua maishani halisi, si nadharia iliyolala kwenye daftari.
Chora ramani ya mazingira yako halisi ya kijamii na uondoe aibu inayokupooza.
Baini sehemu na shughuli ambapo kurudiarudia hutokea kwa kawaida.
Maneno halisi ya kuanzisha mazungumzo yanayobadilisha mgeni kuwa uso unaofahamika.
Mwaliko unaofanya kazi, kupima kiasi cha kujifunua, kurundika saa.
Fanya urafiki uweze kuhimili maisha yenye shughuli nyingi ya mtu mzima, na ujenge desturi.
Unganisha watu kati yao na ugeuze kundi lako kuwa kikundi hai.
Ukweli kwanza
Ili kuungana kwa urahisi zaidi
Mbinu ya Saa 200 inakupa fursa na mwendo. Kinachobaki ni kile kinachofanya kila mkutano uwe rahisi zaidi: kupendwa na kuvutia, bila kuigiza tabia isiyo yako, kwa kuonyesha tu kile ulicho tayari. Hicho ndicho kiini chote cha mwongozo "Kupendwa na Kuvutia", na ndiyo sababu wengi wanauchukua pamoja na Mbinu ya Saa 200.
Jifunze zaidi kuhusu mwongozo wa Mvuto →Programu kamili
Programu kamili ya kujenga upya kundi lako.
Ofa ya uzinduzi · malipo ya mara moja, bila usajili.
Pata mwongozo → Malipo salama kupitia Polar · Kadi ya benki · Ufikiaji wa papo hapoPata marafiki, na uwe mtu ambaye watu wanataka kumuona tena.
Miongozo yote miwili, malipo moja tu. Unaokoa 13 € (ofa ya uzinduzi).
Pata pakeji → Malipo salama kupitia Polar · Kadi ya benki · Ufikiaji wa papo hapo📩 Hutumwa kwa barua pepe mara tu baada ya ununuzi · husomeka kwenye simu, kompyuta au kuchapishwa · ufikiaji wa maisha yote
Dhamana ya kurudishiwa pesa ndani ya siku 30. Jaribu mbinu hii kwa siku 30. Ikiwa umefanya mazoezi na hakuna kinachobadilika, unarudishiwa pesa zako zote, bila maswali.
Maswali halisi
Ndiyo, na kwa kweli imeundwa kwa ajili ya hilo. Mbinu hii haikuombi kamwe kuwa mtu wa kupenda watu au "kujenga mtandao". Inategemea kurudiarudia na hatua ndogo, zilizopimwa, ambazo zinawafaa hasa watu wenye tabia ya kujitenga.
Takriban dakika 20 hadi 30 kusoma moduli, kisha hatua moja au mbili katika wiki yako ya kawaida. Lengo si kuongeza mzigo wa kazi, bali kugeuza muda ambao tayari unaishi kuwa saa zenye maana.
Hapana. Ni programu ya ujuzi wa kijamii na kuchukua hatua. Ikiwa unapitia dhiki kubwa, sonona au mateso makubwa, ongea na mtaalamu wa afya; hii inaweza kusaidia hilo, si kuchukua nafasi yake.
Hapana. Kanuni ya saa haina umri. Mifano na maeneo yanagusa hatua tofauti za maisha, kuanzia kijana mzima hadi ustaafu.
Una siku 30 za kuijaribu. Ikiwa umefanya mazoezi na hakuna kinachobadilika, unarudishiwa pesa zako zote.
Mara moja, kwa barua pepe, kama kiungo cha kupakua. Ufikiaji ni wa maisha yote, na masasisho yamejumuishwa.
Ndiyo. Malipo yanashughulikiwa na jukwaa maalum, salama. Malipo moja tu, bila usajili.
Bado kuna dirisha lililowashwa
Swali pekee ni: je, zitakuwa zimekukaribisha kwa mtu fulani? Anza leo, kwa mwendo wako mwenyewe, kwa faragha.
Jenga upya kundi langu →Dhamana ya siku 30 · malipo moja · ufikiaji wa papo hapo