L-essenzjali: li tagħmel ħbieb bħala adult jiddependi mill-metodu, mhux mill-personalità. Ir-riċerkatur Jeffrey Hall (2019) qiegħed numru fuq l-isforz: madwar 50 siegħa ta' ħin maqsum għal ħabib każwali, qrib il-200 siegħa għal wieħed intimu. It-triq għandha erba' levi: ibda mir-rabtiet li diġà għandek, agħżel postijiet bi prossimità ripetuta, issogra tagħmel l-ewwel pass, imbagħad ibdel laqgħa f'drawwa regolari.
Jekk qed tfittex kif tagħmel ħbieb bħala adult, ibda billi twarrab idea falza: li l-oħrajn jirnexxilhom b'mod naturali u li int żgur nieqes minn xi ħaġa. Hija falza, u r-riċerka hija ċara dwarha. Il-ħbiberija ta' adult mhijiex kwistjoni ta' kariżma. Hija kwistjoni ta' metodu, u l-metodu jista' jitgħallem.
Għaliex tagħmel ħbieb huwa aktar diffiċli bħala adult
Bħala adoloxxent, kont tara l-istess nies kuljum, fl-istess post, mingħajr ma torganizza xejn. Ir-riċerkaturi jsejħu dan il-propinkwità: prossimità sempliċi u ripetuta hija biżżejjed biex toħloq ir-rabtiet. L-iskola u l-università tawk din il-prossimità bla ħlas.
Imbagħad waslet il-ħajja ta' adult u ħolltet dawn il-kundizzjonijiet waħda waħda: ċaqliq, skedi li jinbidlu, xogħol li jiekol il-lejliet, ħbieb li kellhom it-tfal u sparixxew. Ir-riżultat: m'intix l-uniku wieħed li jħossu waħdu, anqas xejn (inħarsu lejn in-numri dwar is-solitudni hawn). Mhux int, huma ż-żminijiet.
L-aħbar it-tajba: il-ħbiberija hija kwistjoni ta' sigħat
Ir-riċerkatur Jeffrey Hall, fl-Università ta' Kansas, qiegħed numru fuqha (studju "Kemm sigħat jeħtieġu biex tagħmel ħabib?", Journal of Social and Personal Relationships, 2019): jeħtieġu madwar 50 siegħa ta' ħin flimkien biex tibdel konoxxenza f'ħabib każwali, u qrib il-200 siegħa għal ħabib intimu. Fi kliem ieħor, il-ħbiberija mhijiex don riżervat għal xi wħud: hija distanza, u distanza tista' titkejjel u tinqasam, siegħa wara siegħa.
Din il-bidla fil-perspettiva teħlisek. M'għandekx għalfejn issir xi ħadd ieħor. Trid takkumula s-sigħat, man-nies it-tajba, bil-mod it-tajjeb. Dak hu eżatt dak li norganizzaw hawn taħt.
L-erba' levi tal-ħbiberija ta' adult
Li terġa' tibni ċirku ma jiddependix la mix-xorti u lanqas mill-kariżma, imma minn erba' levi li tista' tattiva apposta. Hawnhom fil-qosor, biex tara fuq xiex taġixxi. Il-metodu sħiħ jiddettalja kull waħda, bil-mossi preċiżi u l-kliem it-tajjeb.
1. Ibda minn dak li diġà għandek
Ħafna nies waħedhom jemmnu li qed jibdew mix-xejn. Dak huwa kważi dejjem falz. Madwarek, diġà hemm "uċuħ familjari" (il-kollega ġentili, il-ġar, il-persuna li tara fil-kors tiegħek) u ħbiberiji "rieqda" (nies li għoġbuk u li ma tarax aktar, mingħajr litigju, biss skiet). Parti mid-distanza diġà hija maqsuma, jekk taf kif tħares lejha.
2. Agħżel l-"postijiet" it-tajba
Mhux kull ċans biex tiltaqa' huwa l-istess. Għall-ħbiberija, hija r-ripetizzjoni li tgħodd, mhux in-numru ta' nies li tiltaqa' magħhom. Is-sigriet huwa li tagħraf il-postijiet li jiġbru l-kundizzjonijiet it-tajba flimkien waħedhom (aktar dwar fejn tiltaqa' man-nies).
3. Issogra tagħmel l-ewwel kuntatt
Li tkisser is-silġ mhuwiex spettaklu, u huwa saħansitra aktar sempliċi milli taħseb ladarba taf lejn xiex timmira. Jekk l-idea tipparalizzak, dak huwa normali: ara kif tagħmel ħbieb meta tkun mistħi.
4. Ibdel laqgħa f'rabta li ddum
Dan huwa l-pass li kważi ħadd ma jissogra jagħmel, u madankollu huwa dak li joħloq il-ħbiberija: tgħaddi minn "niltaqgħu b'kumbinazzjoni" għal "niġu flimkien". Li ġġiegħel rabta ddum jiddependi minn ftit prinċipji sempliċi, imma li trid tapplika fil-mument it-tajjeb u bil-pass it-tajjeb.
Kemm idum biex tagħmel ħabib?
Bħala medja, għodd madwar ħamsin siegħa għal ħabib każwali u madwar mitejn għal wieħed intimu, mifruxa fuq diversi xhur. Jinstema' ħafna, imma ħares lejh b'mod differenti: laqgħa waħda ta' siegħa kull ġimgħa diġà hija aktar minn 50 siegħa fis-sena. Ir-regolarità tagħmel ix-xogħol għalik. Dawn is-sigħat se tgħixhom xorta waħda; l-unika mistoqsija hija lejn min iqarrbuk.
Biex tmur aktar fil-fond
Issa taf it-terren: għaliex huwa aktar diffiċli bħala adult, u l-erba' levi li trid taġixxi fuqhom. Dak li jibqa' huwa l-aktar parti importanti, li tpoġġihom fil-prattika pass pass, mingħajr ma tferrex lilek innifsek. Dak hu eżatt għaliex jeżisti l-Metodu ta' 200 Siegħa: sitt moduli, wieħed fil-ġimgħa, li jibdlu dawn il-levi f'azzjonijiet konkreti, waħda kull darba.