Jekk illum tħossok waħdek, dan mhuwiex difett f'min int. Huwa l-effett ta' żmien li żarma, waħda waħda, il-kundizzjonijiet li kienu jagħmlu l-ħbiberija faċli meta kont żgħir.
Bħala adolexxent, kont tara l-istess nies kuljum, mingħajr ma torganizza xejn. L-iskola kienet isservi l-ħbiberiji lesti fuq platt. Imbagħad waslet il-ħajja tal-adulti: ċaqliq, skedi li jinbidlu, piż mentali, skrins. L-art ġġarrfet għal kulħadd f'daqqa. Mela m'intix eċċezzjoni: is-solitudni fl-adulti saret fenomenu tal-massa (in-numri u s-sorsi tagħhom jinsabu hawn).
Min hemm wara l-metodu
Dan il-metodu għandu awtur: Jérémy. Ħalqu wara li ħalla l-ħbiberiji tiegħu stess jisparixxu waqt li kien iffokat fuq xogħlu, imbagħad kellu jerġa' jibni kollox billi bbaża fuq ir-riċerka xjentifika dwar il-konnessjoni soċjali. Aqra l-istorja tiegħu →
Kemm jekk is-solitudni kienet magħżula u kemm jekk le, mhix inevitabbli.
Il-konvinzjoni tagħna
Is-solitudni mhix destin tal-karattru, hija problema ta' metodu. U kull ma huwa kwistjoni ta' metodu jista' jitgħallem. Ir-riċerkatur Jeffrey Hall, fl-University of Kansas, saħansitra qiegħed numru fuq id-distanza li trid taqsam: madwar 50 siegħa ta' ħin kondiviż biex tagħmel ħabib każwali, qrib il-200 għal wieħed qrib. Minn hawn ġej isimna, u l-wegħda tagħna: nagħmlu dik id-distanza viżibbli, u għalhekk li tista' tinqasam.
Mhux inti l-problema. Huma ż-żmien, l-art, u n-nuqqas ta' metodu. It-tlieta jistgħu jissewwew.
Approċċ konkret, sostnut mir-riċerka
Kull lezzjoni fil-programm tistrieħ fuq riċerka vera u msemmija fis-soċjoloġija u l-psikoloġija tal-konnessjoni, Jeffrey Hall, Robin Dunbar, Leon Festinger jew Robert Zajonc fost oħrajn, spjegata b'mod sempliċi u mibdula f'azzjoni (l-istudji sħaħ huma ċitati fil-gwida). L-ebda riċerka ma titħalla tiġbor it-trab: kull modulu jintemm b'azzjoni waħda, li tista' ssir fi żmien il-ġimgħa.
moduli, wieħed kull ġimgħa, fuq ir-ritmu tiegħek u fil-privat.
miktub. Biex taqra, terġa' taqra, tistampa. L-ebda vidjo, l-ebda sejħat live.
azzjoni kull modulu. Hija l-azzjoni li tibni ċ-ċirku, mhux il-qari waħdu.
Għaliex privat, u mingħajr wirja
Is-solitudni hija suġġett intimu, kultant ta' mistħija. Ħafna jippreferu jimxu 'l quddiem waħedhom, fuq ir-ritmu tagħhom, mingħajr ma jkollhom jistqarruha ma' grupp. Għalhekk il-programm huwa kollu kemm hu miktub u segwit b'diskrezzjoni sħiħa, fuq ir-ritmu tiegħek. L-ebda wirja, l-ebda guru: biss metodu, ix-xjenza, u xi ħadd li għadda minnha qablek. Dak li jgħodd huwa li jaħdem għalik.
L-onestà tagħna
Il-Metodu ta' 200 Siegħa jgħallem ħiliet soċjali u t-teħid ta' azzjoni. Mhuwiex terapija. Jekk, taħt is-solitudni, qed tgħaddi minn diqa profonda jew depressjoni, jekk jogħġbok kellem ukoll professjonist tas-saħħa: l-għodod tagħna jistgħu jsostnu dan, mhux jissostitwuh. U qatt ma nwiegħdu mirakli: inwiegħdu metodu ċar, b'garanzija ta' 30 jum.