Ja šodien jūties vientuļš, tā nav kļūda tevī pašā. Tās ir sekas laikmetam, kas vienu pēc otra ir izjaucis apstākļus, kuri jaunībā padarīja draudzību vieglu.
Kā pusaudzis tu katru dienu redzēji vienus un tos pašus cilvēkus, neko īpaši neorganizējot. Skola pasniedza draudzību kā uz paplātes. Tad pienāca pieaugušā dzīve: pārcelšanās, mainīgi grafiki, garīgā slodze, ekrāni. Pamats sabruka visiem uzreiz. Tātad tu neesi izņēmums: pieaugušo vientulība ir kļuvusi par masu parādību (skaitļi un to avoti ir atrodami šeit).
Kas ir aiz metodes
Šai metodei ir autors: Jérémy. Viņš to izveidoja pēc tam, kad bija ļāvis savām draudzībām izgaist, koncentrējoties uz darbu, un tad bija spiests visu uzbūvēt no jauna, balstoties uz zinātniskajiem pētījumiem par sociālajām saiknēm. Izlasi viņa stāstu →
Neatkarīgi no tā, vai vientulība bija izvēlēta vai ne, tā nav neizbēgama.
Mūsu pārliecība
Vientulība nav rakstura liktenis, tā ir metodes problēma. Un visu, kas balstās uz metodi, var iemācīties. Pētnieks Džefrijs Hols (Jeffrey Hall) Kanzasas Universitātē pat ir nosaucis konkrētu skaitli attālumam, kas jāpārvar: apmēram 50 stundas kopā pavadīta laika, lai iegūtu paziņu draugu, un tuvu 200 stundām, lai iegūtu tuvu draugu. No tā arī mūsu nosaukums un mūsu solījums: padarīt šo attālumu redzamu un tādējādi pārvaramu.
Problēma nav tevī. Tas ir laikmets, pamats un metodes trūkums. Visus trīs var izlabot.
Konkrēta pieeja, balstīta pētījumos
Katra programmas nodarbība balstās uz īstiem, vārdā nosauktiem pētījumiem saiknes socioloģijā un psiholoģijā, cita starpā Džefrija Hola, Robina Danbara, Leona Festingera vai Roberta Zajonca darbiem, vienkārši izskaidrota un pārvērsta darbībā (pilnie pētījumi ir citēti rokasgrāmatā). Nekādu citātu, kas tikai krāj putekļus: katrs modulis beidzas ar vienu darbību, kuru var paveikt nedēļas laikā.
moduļi, viens nedēļā, tavā paša tempā un privāti.
rakstiski. Lai lasītu, pārlasītu, izdrukātu. Bez video, bez tiešraidēm.
darbība katrā modulī. Loku veido darbība, ne tikai lasīšana.
Kāpēc privāti un bez izrādīšanās
Vientulība ir intīma, dažkārt kaunpilna tēma. Daudzi labprātāk virzās uz priekšu vieni, savā tempā, bez vajadzības to atzīt grupas priekšā. Tāpēc programma ir pilnībā rakstiska un tiek apgūta pilnīgā diskrētumā, tavā paša tempā. Bez izrādīšanās, bez guru: tikai metode, zinātne un kāds, kurš to ir izgājis cauri pirms tevis. Galvenais ir tas, lai tā darbojas tev.
Mūsu godīgums
200 stundu metode māca sociālās prasmes un rīcību. Tā nav terapija. Ja zem vientulības tu izej cauri dziļām ciešanām vai depresijai, lūdzu, parunā arī ar veselības speciālistu: mūsu rīki to var atbalstīt, ne aizstāt. Un mēs nekad nesolām brīnumus: mēs solām skaidru metodi ar 30 dienu garantiju.