אם אתה מרגיש בודד היום, זה לא פגם במי שאתה. זה תוצר של עידן שפירק, אחד אחרי השני, את התנאים שהפכו את החברות לקלה בצעירותנו.
בגיל ההתבגרות ראית את אותם אנשים כל יום, בלי לארגן שום דבר. בית הספר הגיש לך את החברות על מגש. ואז הגיעו חיי הבגרות: מעברי דירה, לוחות זמנים משתנים, עומס מנטלי, מסכים. הקרקע נשמטה מתחת לכולם בבת אחת. אז אתה לא יוצא דופן: בדידות המבוגרים הפכה לתופעה רחבת היקף (המספרים והמקורות שלהם כאן).
מי עומד מאחורי השיטה
לשיטה הזו יש בעלים: Jérémy. הוא יצר אותה אחרי שנתן לחברויות שלו לכבות מרוב התמסרות לעבודה, ואז נאלץ לבנות הכול מחדש בהתבסס על מחקרים מדעיים על הקשר החברתי. קרא את הסיפור שלו ←
בין אם הבידוד הוא בחירה ובין אם לא, הוא אינו גזירת גורל.
מה שאנחנו מאמינים בו
בדידות אינה גזירה של אופי, אלא בעיה של שיטה. וכל מה שתלוי בשיטה אפשר ללמוד. החוקר ג'פרי הול, מאוניברסיטת קנזס, אפילו נתן מספר למרחק שצריך לעבור: בערך 50 שעות של זמן משותף כדי ליצור חבר מזדמן, וכמעט 200 כדי ליצור חבר קרוב. מכאן בא השם שלנו, וההבטחה שלנו: להפוך את המרחק הזה לגלוי, ולכן לבר־מעבר.
הבעיה אינה בך. היא בעידן, בקרקע, ובמחסור בשיטה. ושלושתם ניתנים לתיקון.
גישה מוחשית, מבוססת מחקר
כל שיעור בתוכנית מתבסס על מחקר אמיתי ומצוין בשמו בסוציולוגיה ובפסיכולוגיה של הקשרים, ביניהם ג'פרי הול, רובין דנבר, ליאון פסטינגר ורוברט זאיונץ, מוסבר בפשטות ומומר למעשה (המחקרים המלאים מצוינים במדריך). אין ציטוטים שנשארים לאסוף אבק: כל יחידה מסתיימת במעשה אחד, בר־ביצוע במהלך השבוע.
יחידות, אחת בכל שבוע, בקצב שלך ובפרטיות.
כתובה. לקריאה, לקריאה חוזרת ולהדפסה. בלי וידאו, בלי שיחות חיות.
מעשה לכל יחידה. המעשה הוא מה שבונה את המעגל, לא הקריאה לבדה.
למה בפרטיות, ובלי ראוותנות
בדידות היא נושא אינטימי, ולפעמים מביך. רבים מעדיפים להתקדם לבד, בקצב שלהם, בלי שיצטרכו לחשוף אותו בפני קבוצה. לכן התוכנית הזו כתובה כולה ומלווה בפרטיות מלאה, בקצב שלך; בלי ראוותנות, בלי גורו; רק שיטה, מדע, ואדם אחד שעבר את זה. מה שחשוב הוא שזה יצליח דווקא לך.
כנים איתך
שיטת 200 השעות מלמדת מיומנויות חברתיות ומעבר למעשה. היא אינה טיפול נפשי. אם מתחת לבדידות אתה עובר מצוקה עמוקה או דיכאון, דבר גם עם איש מקצוע בתחום הבריאות: הכלים שלנו תומכים בכך, לא מחליפים אותו. ואנחנו אף פעם לא מבטיחים נסים: אנחנו מבטיחים שיטה ברורה, עם אחריות ל־30 יום.