Če se danes počutiš osamljenega, to ni napaka v tem, kdo si. To je učinek dobe, ki je drugo za drugim razgradila pogoje, zaradi katerih je bilo prijateljstvo v mladosti enostavno.
Kot najstnik si vsak dan videl iste ljudi, ne da bi karkoli organiziral. Šola ti je prijateljstva ponudila na pladnju. Potem je prišlo odraslo življenje: selitve, spreminjajoči se urniki, miselna obremenitev, zasloni. Tla so se vsem zrušila hkrati. Torej nisi izjema: osamljenost odraslih je postala množičen pojav (številke in njihovi viri so tukaj).
Kdo stoji za metodo
Ta metoda ima avtorja: Jérémy. Ustvaril jo je, potem ko je pustil, da so njegova lastna prijateljstva ugasnila, ker se je osredotočal na delo, in je moral nato vse znova zgraditi, opirajoč se na znanstvene raziskave o družbeni povezanosti. Preberi njegovo zgodbo →
Naj je bila osamljenost izbrana ali ne, ni neizogibna.
Naše prepričanje
Osamljenost ni usoda značaja, je vprašanje metode. In vse, kar se zvede na metodo, se je mogoče naučiti. Raziskovalec Jeffrey Hall z Univerze v Kansasu je razdalji, ki jo je treba prehoditi, celo dal številko: približno 50 ur skupaj preživetega časa, da si pridobiš znanca, blizu 200 za bližnjega prijatelja. Od tod naše ime in naša obljuba: to razdaljo narediti vidno in s tem premostljivo.
Težava nisi ti. Težava je doba, tla in pomanjkanje metode. Vse troje je mogoče popraviti.
Konkreten pristop, podprt z raziskavami
Vsaka lekcija v programu temelji na resničnih, poimensko navedenih raziskavah s področja sociologije in psihologije povezanosti, med drugim Jeffreyja Halla, Robina Dunbarja, Leona Festingerja ali Roberta Zajonca, razloženih preprosto in pretvorjenih v dejanje (celotne študije so navedene v vodniku). Nobenih citatov, ki bi se prašili: vsak modul se konča z enim samim dejanjem, izvedljivim v tem tednu.
modulov, eden na teden, v lastnem tempu in zasebno.
v pisni obliki. Za branje, ponovno branje, tiskanje. Brez videa, brez klicev v živo.
dejanje na modul. Krog gradi dejanje, ne samo branje.
Zakaj zasebno in brez razkazovanja
Osamljenost je intimna, včasih sramotna tema. Mnogi raje napredujejo sami, v svojem tempu, ne da bi to morali priznati skupini. Zato je program v celoti v pisni obliki in se mu sledi povsem diskretno, v lastnem tempu. Brez razkazovanja, brez gurujev: zgolj metoda, znanost in nekdo, ki je to prehodil pred tabo. Pomembno je, da deluje zate.
Naša poštenost
Metoda 200 ur uči družbene veščine in prehod k dejanjem. Ni terapija. Če pod osamljenostjo doživljaš globoko stisko ali depresijo, se prosim pogovori tudi z zdravstvenim strokovnjakom: naša orodja to lahko podprejo, ne pa nadomestijo. In nikoli ne obljubljamo čudežev: obljubljamo jasno metodo s 30-dnevnim jamstvom.