重點：想認識人並把他們變成朋友，要瞄準會反覆見到同一群人的地方，而不是一次見到很多人卻只見一面的場合。最好的場域會重複、聚集的大致是同一群人，而活動本身就自帶可以聊的話題：固定的課程、社團與協會、志工、業餘運動、合唱團，別忘了你早已會碰到的同事與鄰居。挑一兩個這樣的場域，每週回去，在你多說話之前，就讓熟悉感替你工作。
大多數孤單的成年人都對自己說「我該多出門」。於是他們去了大型派對、人擠人的聚餐、人脈交流活動，一晚見了上百張臉，隔天卻——什麼都沒有。問題不在他們，而在場域。挑對地方，就完成了八成的工作。
第一名準則：頻率勝過規模
友誼首先需要一件事：重複——不必特地安排，就一再見到同一群人。大型派對正好相反：很多人，只見一次。一個你每週二都會去、只有八個人的小班，價值高過它一百倍。一個週二接著一個週二，你會從陌生人變成「一張我們認得的臉」，再變成「我們幫你留了位子」，過程中一刻都不必鼓起勇氣。
什麼樣的場域才算好
一個好的場域同時具備三個條件：它會重複（你會固定回去，最好是每週），它聚集的大致是同一群人，而那項活動本身就自然給了你們可以聊的話題。一個地方若同時符合這三點，友誼幾乎能在那裡自然生長。這套方法提供了一張評分表，讓你依這些準則替每個地方打分，並毫不猶豫地鎖定你最好的兩個場域。
認識人的 12 個地方
- 固定的課程（運動、舞蹈、語言、繪畫、烹飪）：理想的場域，會重複又自帶現成話題。
- 即興劇：天生就是為破冰而設計的，連害羞的人也很適合。
- 每週聚會的社團或協會。
- 固定的志工服務（送餐、二手公益商店、動物收容所）：既有連結又有意義。
- 業餘運動聯盟（足球、排球、跑團）。
- 合唱團或業餘音樂團體。
- 登山或健行團。
- 寫作工作坊或讀書會。
- 社區農園。
- 共同工作空間，如果你獨自工作的話。
- 同一時段、同一家咖啡店的常客，或固定時段的健身房。
- 你早已會碰到的同事與鄰居：所有場域中最被忽略的一個。
你不必擅長那項活動：真正重要的，是會固定回去，而且不會讓你覺得是負擔。
（通常）沒效果的地方
大型派對、節慶、展覽，會讓你一次見到很多人：沒有可以累積的重複。連交友軟體也往往很貧瘠：和陌生人喝杯咖啡，然後沒有任何能再見面的結構。每次見面都從零開始。並不是說它們從不管用，而是它們讓你獨自扛起「延續關係」的全部重量。
到了那裡之後：最重要的事
頭幾週，沒有什麼了不起的事要做：規律地到場，成為一張會回來的臉。在你還沒多說什麼之前，熟悉感就已經在替你工作。接著，會來到一個時刻，讓你鼓起勇氣把一段互動延伸到原本的框架之外，而從「彼此擦肩」走到「相約見面」，正是在這裡發生。成年後交朋友的方法會把這段進程一步步說清楚；如果開口讓你卡住，請讀害羞的人如何交朋友。