Jarenlang was ik het type dat het "te druk" had. Ik sloeg de ene uitnodiging na de andere af, omdat ik die tijd liever besteedde aan werken, alleen, om vooruit te komen met mijn projecten.
Dat zie je niet meteen. En dan, op een dag, kijk je op: vrienden zijn opgehouden met uitnodigen, de banden zijn uitgedoofd zonder ruzie, gewoon door stilte. En wanneer de eenzaamheid uiteindelijk toeslaat, wanneer je die op pauze gezette vriendschappen weer wilt aanwakkeren, ontdek je dat het moeilijk is geworden. Toen begreep ik één ding: een sociale kring opnieuw opbouwen, dat improviseer je niet, daar werk je aan.
Wat ik concreet heb gedaan
In plaats van me schuldig te voelen, deed ik wat ik kan: zoeken. Maandenlang verzamelde ik de serieuze wetenschappelijke studies over vriendschap en sociale verbinding, het werk van Jeffrey Hall, Robin Dunbar, Leon Festinger of Robert Zajonc, onder anderen. En ik gebruikte het, echt: ik knoopte vermoeide vriendschappen weer aan en ik maakte er nieuwe.
De 200-uurmethode is daaruit ontstaan. Het is wat ik op dat moment graag aangereikt had gekregen: dat onderzoek omgezet in concrete handelingen, waarin elke module dezelfde rode draad volgt, bewust tijd besteden aan het bouwen en versterken van je banden.
Of de eenzaamheid nu gewild was of niet, ze is geen noodlot.
Mijn overtuiging
Ik geloof niet dat vriendschap een gave is die aan sommigen is voorbehouden. Het is een vaardigheid, gemaakt van uren en herhaalde handelingen, en alles wat een vaardigheid is, kun je leren. Dat is precies waar het mij om gaat in wat ik hier deel: een heldere, eerlijke methode, 30 dagen niet-goed-geld-terug.