Als je je vandaag eenzaam voelt, is dat geen gebrek in wie je bent. Het is het gevolg van een tijd die, één voor één, de omstandigheden heeft ontmanteld die vriendschap makkelijk maakten toen je jong was.
Als tiener zag je elke dag dezelfde mensen, zonder iets te organiseren. School serveerde vriendschappen op een presenteerblaadje. Toen kwam het volwassen leven: verhuizingen, wisselende roosters, mentale belasting, schermen. De bodem viel voor iedereen tegelijk weg. Je bent dus geen uitzondering: eenzaamheid bij volwassenen is een massaal verschijnsel geworden (de cijfers en hun bronnen vind je hier).
Wie er achter de methode zit
Deze methode heeft een auteur: Jérémy. Hij maakte haar nadat hij zijn eigen vriendschappen had laten uitdoven door zich op zijn werk te storten, en daarna alles opnieuw moest opbouwen met behulp van het wetenschappelijk onderzoek naar sociale verbinding. Lees zijn verhaal →
Of de eenzaamheid nu gewild was of niet, ze is geen noodlot.
Onze overtuiging
Eenzaamheid is geen karakterlot, het is een probleem van methode. En alles wat neerkomt op methode, kun je leren. Onderzoeker Jeffrey Hall, aan de Universiteit van Kansas, zette zelfs een getal op de af te leggen afstand: ongeveer 50 uur gedeelde tijd om een losse vriend te maken, bijna 200 voor een hechte. Vandaar onze naam, en onze belofte: die afstand zichtbaar maken, en daardoor overbrugbaar.
Het probleem ben jij niet. Het is de tijd, de bodem, en het gebrek aan methode. Alle drie zijn te verhelpen.
Een concrete aanpak, onderbouwd door onderzoek
Elke les in het programma steunt op echt, met naam genoemd onderzoek in de sociologie en psychologie van verbinding, onder anderen Jeffrey Hall, Robin Dunbar, Leon Festinger of Robert Zajonc, eenvoudig uitgelegd en omgezet in actie (de volledige studies worden in de gids vermeld). Geen citaten die stof liggen te happen: elke module eindigt met één actie, haalbaar binnen de week.
modules, één per week, in je eigen tempo en privé.
geschreven. Om te lezen, herlezen, printen. Geen video, geen live-sessies.
actie per module. Het is actie die de kring bouwt, niet het lezen alleen.
Waarom privé, en zonder show
Eenzaamheid is een intiem, soms beschamend onderwerp. Velen gaan liever alleen vooruit, in hun eigen tempo, zonder het aan een groep te hoeven bekennen. Daarom is het programma volledig geschreven en kun je het in alle privacy volgen, in je eigen tempo. Geen show, geen goeroe: gewoon een methode, de wetenschap, en iemand die het zelf heeft meegemaakt. Wat telt, is dat het voor jou werkt.
Onze eerlijkheid
De 200-uurmethode leert sociale vaardigheden en in actie komen. Het is geen therapie. Als je, onder de eenzaamheid, diepe nood of een depressie doormaakt, praat dan alsjeblieft ook met een zorgprofessional: onze hulpmiddelen kunnen dat ondersteunen, niet vervangen. En we beloven nooit wonderen: we beloven een heldere methode, met 30 dagen garantie.