De blog van De 200-uurmethode

Hoe maak je vrienden als volwassene

Waarom het na je 25e zo moeilijk werd, en de 4-stappenmethode om een echte kring te herbouwen, zelfs als je vanaf nul begint.

Het is geen gebrek in wie je bent. De echte oorzaken, en de eerste eenvoudige stappen om het om te keren, zonder jezelf te forceren.

Je hoeft niet extravert te worden. De wetenschap toont dat mensen je veel minder beoordelen dan je denkt: zo benut je dat.

12 "terreinen" waar vriendschap bijna vanzelf groeit, en het criterium nr. 1 om geen tijd meer te verspillen aan eenmalige feestjes.

Het is geen aangeboren gave. De echte hefbomen die onderzoek heeft aangewezen om charismatischer te worden, vanuit wie je bent.

De leegte is geen gebrek aan gevatheid. De omslag van "interessant zijn" naar "geïnteresseerd zijn", en hoe dat alles verandert.

Het gaat niet om hoeveel je weet. Nieuwsgierigheid, de kracht van verhalen, en waar je begint, ook als je terughoudend bent.

Ontdek het complete, stap-voor-stap programma om je kring te herbouwen.