要点： 人と出会って友だちに変えるには、多くの人に一度だけ会う場所より、同じ人に規則的に何度も会える場所を狙いましょう。最良のフィールドはくり返しがあり、ほぼ同じ顔ぶれが集まり、活動そのものが自然と話の種を与えてくれます。定期的な教室、クラブや団体、ボランティア、アマチュアスポーツ、合唱団、そしてすでにすれ違っている同僚やご近所さんもです。こうしたフィールドを1つか2つ選び、毎週そこへ戻り、多くを語る前から、なじみをあなたのために働かせましょう。
孤独な大人のほとんどは「もっと外に出なきゃ」と自分に言い聞かせます。そして大きなパーティ、混み合うアフター、名刺を3枚交換し本音はゼロの交流会へ。一夜で百の顔、翌日には何も残りません。問題は彼らではなく、場所でした。正しい場所を選ぶことが、仕事の80%です。
最重要の基準：頻度は規模に勝る
友情にはまず一つのものが必要です──くり返し。わざわざ計画しなくても、同じ人に何度も会うことです。大きなパーティはその正反対で、多くの人に一度だけ。毎週火曜に会う8人の小さな教室は、百倍の価値があります。火曜ごとに、あなたは他人から「見覚えのある顔」、そして「席を取っておいたよ」へと、勇気を出す瞬間ひとつなく移っていきます。
よいフィールドをつくるもの
よいフィールドは、3つの条件を兼ね備えています。くり返しがあること（規則的に、できれば毎週、また戻ってくる場所であること）、毎回ほぼ同じ人たちが集まること、そして活動そのものが自然と話の種を与えてくれること。この3つを満たす場所なら、友情はそこでほぼひとりでに育っていきます。メソッドでは、それぞれの場所をこの基準で採点し、迷うことなく自分にとって最良の2つのフィールドを選び抜くための一覧表をご用意しています。
人と出会う12の場所
- 定期的な教室（スポーツ、ダンス、語学、絵、料理）：くり返しがあり、話題も用意された理想のフィールド。
- 即興演劇（インプロ）：氷を割るためにつくられていて、内気な人にも最適。
- 毎週集まるクラブや団体。
- くり返されるボランティア（炊き出し、チャリティショップ、動物保護施設）：つながりと意味。
- アマチュアのスポーツリーグ（サッカー、バレー、ランニングクラブ）。
- 合唱団やアマチュアの音楽グループ。
- ハイキングや散歩のグループ。
- 文章教室や読書会。
- コミュニティガーデン（市民農園）。
- コワーキングスペース（一人で働いている場合）。
- 同じカフェの常連（同じ時間帯）、または同じ時間に通うジム。
- すでにすれ違っている同僚やご近所さん：最も使われていないフィールド。
その活動が得意である必要はありません。大切なのは、無理なく、規則的にそこへ通い続けられることです。
（多くの場合）効果の薄い場所
大きなパーティ、フェス、見本市は、多くの人に一度会うだけで、積み上げるくり返しがありません。友だち探しアプリさえ実りが薄いことが多いのです。知らない人とのコーヒー、そのあと再会する仕組みは何もなし。毎回ゼロから始まります。決して効かないわけではなく、続ける重みをすべて、あなた一人に背負わせてしまうのです。
そこに着いたら：肝心なこと
最初の数週間は、特別なことは何もありません。規則的にそこにいて、戻ってくる顔になること。多くを語る前から、なじみがあなたのために働いてくれます。それから、その場の枠を越えてやりとりを延ばす勇気を出す時が来ます。「すれ違う」から「会う」へ移るのは、まさにそこです。大人になってから友だちをつくる方法はこの進み方を一歩ずつ説明します。話すことが苦手なら、内気な人が友だちをつくる方法をご覧ください。