Jos etsit, kuinka saada ystäviä aikuisena, aloita hylkäämällä yksi väärä ajatus: että muut pärjäävät luonnostaan ja että sinulta täytyy puuttua jotain. Se on väärin, ja tutkimus on siitä selvä. Aikuisten ystävyys ei ole karismaa. Se on menetelmää, ja menetelmän voi oppia.
Miksi ystävien saaminen on vaikeampaa aikuisena
Teininä näit samat ihmiset joka päivä, samassa paikassa, järjestämättä mitään. Tutkijat kutsuvat sitä propinkviteetiksi: yksinkertainen, toistuva läheisyys riittää luomaan siteitä. Koulu ja yliopisto antoivat sinulle tuon läheisyyden ilmaiseksi.
Sitten tuli aikuiselämä ja purki ne ehdot yksi kerrallaan: muutot, vaihtuvat aikataulut, illat syövä työ, ystävät, jotka saivat lapsia ja katosivat. Lopputulos: et ole yksin tuntiessasi olosi yksinäiseksi, kaukana siitä (katsomme yksinäisyyden lukuja täällä). Et sinä, vaan aika, jossa elämme.
Hyvä uutinen: ystävyys on tuntikysymys
Tutkija Jeffrey Hall, Kansasin yliopistossa, antoi sille luvun: kestää noin 50 tuntia yhdessä muuttaaksesi tuttavan kaveriksi, ja lähes 200 tuntia läheiselle ystävälle. Toisin sanoen: ystävyys ei ole harvoille varattu lahja, se on etäisyys, ja etäisyyden voi mitata ja ylittää, tunti kerrallaan.
Tämä näkökulman muutos vapauttaa. Sinun ei tarvitse tulla toiseksi ihmiseksi. Sinun täytyy kerätä tunteja, oikeiden ihmisten kanssa, oikealla tavalla. Juuri sen järjestämme alla.
Aikuisten ystävyyden neljä vipua
Piirin rakentaminen ei ole onnea eikä karismaa, vaan neljä vipua, jotka voit aktivoida tarkoituksella. Tässä ne pääpiirteittäin, jotta näet, mihin toimia. Täydellinen menetelmä käy läpi jokaisen, tarkkoine eleineen ja oikeine sanamuotoineen.
1. Lähde liikkeelle siitä, mitä sinulla jo on
Useimmat yksinäiset uskovat aloittavansa nollasta. Se on melkein aina väärin. Ympärilläsi on jo »tuttuja kasvoja« (mukava työkaveri, naapuri, henkilö kurssiltasi) ja »uinuvia« ystävyyssuhteita (ihmiset, joista pidit ja joita et enää näe, ilman riitaa, vain hiljaisuutta). Osa etäisyydestä on jo kuljettu, jos osaat nähdä sen.
2. Valitse oikeat »paikat«
Kaikki tilaisuudet tavata ihmisiä eivät ole samanarvoisia. Ystävyydelle merkitsee toisto, ei niiden ihmisten määrä, joita ohitat. Niksi on löytää paikat, jotka itsestään kokoavat oikeat ehdot (lisää aiheesta mistä tapaat ihmisiä).
3. Uskalla ottaa ensimmäinen kontakti
Jään murtaminen ei ole suoritus, ja se on jopa helpompaa kuin luulet, kun tiedät, mihin tähdätä. Jos ajatus lamauttaa sinut, se on normaalia: katso kuinka saat ystäviä, kun olet ujo.
4. Muuta kohtaaminen kestäväksi siteeksi
Se on askel, jota lähes kukaan ei uskalla ottaa, ja silti se luo ystävyyden: siirtyä »ohitamme toisemme« -tilasta »tapaamme« -tilaan. Siteen kestäväksi saaminen on muutamasta yksinkertaisesta periaatteesta kiinni, mutta sellaisista, joita sovelletaan oikeaan aikaan ja oikeassa tahdissa.
Kuinka kauan ystävän saaminen kestää?
Keskimäärin voit laskea noin viisikymmentä tuntia kaverille ja noin kaksisataa läheiselle, jaettuna usealle kuukaudelle. Se kuulostaa paljolta, mutta katso sitä toisin: yksi tunnin tapaaminen joka viikko on jo yli 50 tuntia vuodessa. Säännöllisyys tekee työn puolestasi. Elät nuo tunnit joka tapauksessa; ainoa kysymys on, kenet ne tuovat lähemmäs sinua.
Eteenpäin pääsemiseksi
Nyt tunnet maaston: miksi se on vaikeampaa aikuisena, ja neljä vipua, joihin toimia. Jäljelle jää tärkein, niiden vieminen käytäntöön askel askeleelta, hajauttamatta itseäsi. Juuri sitä varten 200 tunnin menetelmä on: kuusi moduulia, yksi viikossa, jotka muuttavat nämä vivut konkreettisiksi teoiksi, yksi kerrallaan.