Hvis du føler dig ensom i dag, er det ikke en fejl ved den, du er. Det er virkningen af en tid, der har afmonteret, én efter én, de betingelser, der gjorde venskab let, da du var ung.
Som teenager så du de samme mennesker hver dag, uden at organisere noget. Skolen serverede venskaber på et fad. Så kom voksenlivet: flytninger, skiftende skemaer, mental belastning, skærme. Grunden gav efter for alle på én gang. Så du er ingen undtagelse: ensomheden blandt voksne er blevet et massefænomen (tallene og deres kilder finder du her).
Vores overbevisning
Ensomhed er ingen skæbne bundet til karakteren, det er et problem af metode. Og alt, der handler om metode, kan læres. Forskeren Jeffrey Hall ved University of Kansas satte endda et tal på afstanden, der skal overvindes: cirka 50 timers fælles tid for at få en god bekendt, tæt på 200 for en nær. Deraf vores navn, og vores løfte: at gøre den afstand synlig, og dermed mulig at krydse.
Det er ikke dig, der er problemet. Det er tiden, grunden, og manglen på metode. Alle tre kan rettes.
En konkret tilgang, bygget på forskning
Hver lektion i programmet hviler på rigtig, navngiven forskning inden for samhørighedens sociologi og psykologi, blandt andre Jeffrey Hall, Robin Dunbar, Leon Festinger eller Robert Zajonc, forklaret enkelt og omsat til handling (de fuldstændige studier citeres i guiden). Ingen citater efterladt til at samle støv: hvert modul slutter med en eneste handling, der kan gøres inden for ugen.
moduler, ét om ugen, i dit eget tempo og privat.
skrevet. Til at læse, genlæse, printe. Ingen video, ingen livesamtaler.
handling per modul. Det er handling, der bygger kredsen, ikke læsning alene.
Hvorfor privat, og uden show
Ensomhed er et intimt, til tider skamfuldt emne. Mange foretrækker at gå fremad alene, i deres eget tempo, uden at skulle bekende det for en gruppe. Derfor er programmet helt skrevet og følges i fuld diskretion. Vi fremhæver metoden og videnskaben, ikke en personlighed: det, der betyder noget, er, at det virker for dig.
Vores ærlighed
200-timersmetoden lærer sociale færdigheder og det at gå til handling fra sig. Den er ikke terapi. Hvis du, bag ensomheden, gennemgår dyb lidelse eller depression, så tal også med en sundhedsfaglig person: vores redskaber kan understøtte det, ikke erstatte det. Og vi lover aldrig mirakler: vi lover en klar metode, med risikoen på vores side takket være 30-dages-garantien.