Pokud se dnes cítíš sám, není to vada toho, kým jsi. Je to důsledek doby, která jednu po druhé rozebrala podmínky, jež dělaly přátelství snadným, když jsi byl mladý.
Jako náctiletý jsi vídal stejné lidi každý den, aniž bys cokoli organizoval. Škola servírovala přátelství na podnose. Pak přišel dospělý život: stěhování, měnící se rozvrhy, psychická zátěž, obrazovky. Půda zmizela všem naráz. Nejsi tedy výjimka: samota dospělých se stala masovým jevem (čísla a jejich zdroje najdeš tady).
Naše přesvědčení
Samota není ortel charakteru, je to problém metody. A všechno, co se dá zredukovat na metodu, se dá naučit. Badatel Jeffrey Hall z Kansaské univerzity dokonce přiřadil vzdálenosti, kterou je třeba překonat, číslo: asi 50 hodin společného času pro získání kamaráda, skoro 200 pro blízkého přítele. Odtud náš název a náš slib: udělat tu vzdálenost viditelnou, a tím i překonatelnou.
Problém nejsi ty. Je to doba, půda a chybějící metoda. Všechny tři se dají napravit.
Konkrétní přístup, opřený o výzkum
Každá lekce v programu stojí na skutečných, jmenovitě uvedených výzkumech ze sociologie a psychologie vztahů — mimo jiné Jeffrey Hall, Robin Dunbar, Leon Festinger nebo Robert Zajonc — vysvětlených jednoduše a převedených do činů (úplné studie jsou uvedené v průvodci). Žádné citáty, na kterých se práší: každý modul končí jedním krokem, splnitelným během týdne.
modulů, jeden na týden, vlastním tempem a v soukromí.
v psané podobě. K přečtení, znovupřečtení, vytištění. Žádná videa, žádné živé lekce.
krok na modul. Okruh buduje ten krok, ne samotné čtení.
Proč v soukromí a bez efektů
Samota je intimní téma, někdy zahanbující. Mnozí raději postupují sami, vlastním tempem, bez nutnosti přiznávat se před skupinou. Proto je program celý psaný a probíhá v naprosté diskrétnosti. Do popředí stavíme metodu a vědu, ne něčí osobnost: důležité je, že to funguje u tebe.
Naše upřímnost
Metoda 200 hodin učí sociální dovednosti a přechod k činům. Není to terapie. Pokud pod samotou procházíš hlubokým utrpením nebo depresí, promluv si prosím i s odborníkem na zdraví: naše nástroje to mohou doplnit, ne nahradit. A nikdy neslibujeme zázraky: slibujeme jasnou metodu, s rizikem na naší straně díky 30denní záruce.