我很害羞或內向，這樣也有用嗎？
有用，而且它本來就是為此而設計的。這套方法從不要求你變得外向，或去「拓展人脈」。它靠的是重複相見和一個個小而有分寸的步驟，特別適合內斂的性格。研究也證實了這一點：別人對你的評斷遠比你想的少，喜歡你的程度也比你想像的多。
每週需要花多少時間？
大約 20 到 30 分鐘閱讀模組，然後在你平常的一週裡採取一兩個行動。重點不是多加一件苦差事，而是把你本來就在過的時間，轉化成真正算數的時數。
我具體會拿到什麼？
一份完整的書面指南：6 個模組（每週一個）連同行動手冊、一個可追蹤你時數的互動儀表板、重點摘要卡，以及內建於每個模組、可直接套用的句子。你直接在指南裡填寫練習，也可以全部列印，依自己的步調進行。
為什麼是文字而不是影片？
因為文字可以依自己的步調閱讀、重讀、列印，並在完全私密中進行。在孤獨這樣私密的主題上，許多人寧願私下閱讀，而不是看影片。這也讓我們得以用多種語言提供這套課程。
這是心理治療嗎？
不是。這是一套關於社交技巧與付諸行動的課程。如果你正經歷深層痛苦、憂鬱或極大的折磨，請找健康／心理專業人士：這套方法可以從旁輔助，但無法取代。
我 50 歲了（或才 22 歲），是不是太晚或太早？
不會。時數法則沒有年齡限制。書中的例子和場域涵蓋人生的不同階段，從年輕成人到退休皆然。
如果對我沒用怎麼辦？
你有 30 天可以嘗試。如果你做完了練習卻毫無改變，將獲得全額退費。風險由我們承擔，不是你。
購買後如何收到指南？
立即透過電子郵件，以下載連結的形式寄出。終身使用，並包含後續更新。
付款安全嗎？
安全。付款由專業、安全的平台處理。一次付清，沒有訂閱。