Jawapan ringkas: mencari kawan sebagai orang dewasa bergantung pada kaedah, bukan personaliti. Penyelidik Jeffrey Hall (2019) telah meletakkan angka pada usaha itu: kira-kira 50 jam masa bersama untuk seorang kawan biasa, dan hampir 200 jam untuk seorang kawan rapat. Laluannya ada empat tuas: bermula daripada hubungan yang awak sudah ada, pilih tempat yang ada kedekatan berulang, berani membuat langkah pertama, kemudian tukar satu pertemuan menjadi tabiat yang tetap.
Kalau awak sedang mencari cara untuk berkawan sebagai orang dewasa, mulakan dengan membuang satu tanggapan salah: bahawa orang lain melakukannya dengan mudah dan ada sesuatu yang awak tak ada. Itu salah, dan kajian jelas tentang perkara ini. Persahabatan orang dewasa bukan soal karisma. Ia soal kaedah, dan kaedah boleh dipelajari.
Mengapa mencari kawan lebih sukar sebagai orang dewasa
Semasa remaja, awak berjumpa orang yang sama setiap hari, di tempat yang sama, tanpa perlu mengatur apa-apa. Penyelidik menamakannya propinkuiti: kedekatan yang mudah dan berulang sudah cukup untuk membina ikatan. Sekolah dan universiti memberikan awak kedekatan itu secara percuma.
Kemudian kehidupan dewasa datang dan meleraikan keadaan itu satu demi satu: berpindah, jadual yang berubah-ubah, kerja yang memakan masa malam, kawan yang sudah ada anak lalu hilang. Hasilnya: awak bukan satu-satunya yang berasa sunyi, jauh sekali daripada itu (kami lihat angka tentang kesunyian di sini). Ia bukan masalah awak, ia masalah zaman.
Berita baik: persahabatan ialah soal jam
Penyelidik Jeffrey Hall, di University of Kansas, telah meletakkan angka padanya (kajian "How many hours does it take to make a friend?", Journal of Social and Personal Relationships, 2019): diperlukan kira-kira 50 jam masa bersama untuk menjadikan seorang kenalan sebagai kawan biasa, dan hampir 200 jam untuk seorang kawan rapat. Dengan kata lain, persahabatan bukan kurniaan yang dikhaskan untuk sesetengah orang: ia satu jarak, dan jarak boleh diukur serta dilalui, satu jam pada satu masa.
Anjakan pandangan ini membebaskan. Awak tak perlu menjadi orang lain. Awak perlu mengumpul jam, dengan orang yang betul, dengan cara yang betul. Itulah tepatnya yang kami susun di bawah.
Empat tuas persahabatan orang dewasa
Membina semula lingkungan sahabat bukan bergantung pada nasib atau karisma, tetapi pada empat tuas yang boleh awak gerakkan secara sengaja. Inilah secara umum, supaya awak nampak apa yang perlu digerakkan. Kaedah lengkap menghuraikan setiap satu, dengan langkah yang tepat dan ayat yang sesuai.
1. Bermula daripada apa yang awak sudah ada
Kebanyakan orang yang sunyi percaya mereka bermula dari kosong. Itu hampir selalunya salah. Di sekeliling awak, sudah ada "wajah yang biasa" (rakan sekerja yang baik, jiran, orang dalam kelas awak) dan persahabatan yang "terbiar" (orang yang awak suka tetapi tak lagi berjumpa, tanpa pergaduhan, cuma diam). Sebahagian daripada jarak itu sudah pun dilalui, jika awak tahu cara melihatnya.
2. Pilih "medan" yang betul
Tak semua peluang untuk bertemu adalah sama. Untuk persahabatan, yang penting ialah pengulangan, bukan jumlah orang yang awak terserempak. Caranya ialah mengenal pasti tempat yang mengumpulkan keadaan yang betul dengan sendiri (lebih lanjut tentang di mana hendak bertemu orang).
3. Berani membuat hubungan pertama
Memecahkan suasana kaku bukan satu persembahan, dan ia lebih mudah daripada yang awak sangka apabila awak tahu apa yang hendak disasarkan. Kalau idea itu membuatkan awak terpaku, itu normal: lihat cara mencari kawan apabila awak pemalu.
4. Tukar satu pertemuan menjadi ikatan yang berkekalan
Inilah langkah yang hampir tiada siapa berani ambil, namun ia yang mencipta persahabatan: beralih daripada "kita terserempak" kepada "kita berjumpa". Menjadikan satu ikatan kekal bergantung pada beberapa prinsip mudah, tetapi yang perlu digunakan pada masa dan rentak yang betul.
Berapa lama diperlukan untuk mendapat seorang kawan?
Secara purata, kira-kira lima puluh jam untuk seorang kawan biasa dan kira-kira dua ratus untuk seorang kawan rapat, tersebar dalam beberapa bulan. Bunyinya banyak, tetapi lihat dari sudut lain: satu pertemuan selama sejam setiap minggu sudah pun melebihi 50 jam setahun. Keteraturan melakukan kerja itu untuk awak. Awak akan melalui jam-jam ini juga; persoalannya hanya siapa yang ia dekatkan dengan awak.
Untuk melangkah lebih jauh
Sekarang awak tahu medannya: mengapa ia lebih sukar sebagai orang dewasa, dan empat tuas yang perlu digerakkan. Yang tinggal ialah bahagian paling penting, mempraktikkannya langkah demi langkah, tanpa membahagikan tenaga ke sana sini. Itulah tepatnya tujuan Kaedah 200 Jam: enam modul, satu setiap minggu, yang mengubah tuas-tuas ini menjadi tindakan konkrit, satu demi satu.