Ha ma magányosnak érzed magad, az nem a személyiséged hibája. Egy olyan kor hatása, amely egyenként szétszedte azokat a feltételeket, amelyek fiatalon könnyűvé tették a barátságot.
Tinédzserként minden nap ugyanazokat az embereket láttad, anélkül, hogy bármit szerveztél volna. Az iskola tálcán kínálta a barátságokat. Aztán jött a felnőttkor: költözések, változó időbeosztások, mentális teher, képernyők. A talaj mindenki lába alól egyszerre csúszott ki. Tehát nem vagy kivétel: a felnőttkori magány tömegjelenséggé vált (a számok és forrásaik itt találhatók).
A meggyőződésünk
A magány nem jellembeli végzet, hanem a módszer hiánya. És minden, ami módszerre vezethető vissza, megtanulható. Jeffrey Hall kutató, a Kansasi Egyetemen, számszerűsítette is az átlépendő távolságot: körülbelül 50 óra közös idő egy alkalmi baráthoz, közel 200 egy közelihez. Innen a nevünk és az ígéretünk: tegyük láthatóvá ezt a távolságot, és ezáltal átléphetővé.
Nem te vagy a probléma. A kor, a talaj és a módszer hiánya. Mindhárom orvosolható.
Konkrét megközelítés, kutatásokkal alátámasztva
A program minden leckéje valós, megnevezett kutatásokon nyugszik a kapcsolódás szociológiájából és pszichológiájából, többek között Jeffrey Hall, Robin Dunbar, Leon Festinger vagy Robert Zajonc munkáin, egyszerűen elmagyarázva és cselekvéssé alakítva (a teljes tanulmányokat az útmutató idézi). Nincs porosodó idézet: minden modul egyetlen cselekvéssel zárul, amely a héten belül elvégezhető.
modul, heti egy, a saját tempódban és diszkréten.
írott. Olvasni, újraolvasni, kinyomtatni. Nincs videó, nincs élő hívás.
cselekvés modulonként. A kört a cselekvés építi, nem önmagában az olvasás.
Miért diszkréten, és látványosság nélkül
A magány bensőséges, olykor szégyenteli téma. Sokan inkább egyedül haladnak előre, a saját tempójukban, anélkül, hogy egy csoport előtt be kellene vallaniuk. Ezért a program teljesen írott, és teljes diszkrécióban követhető. A módszert és a tudományt helyezzük előtérbe, nem egy személyiséget: az számít, hogy neked működjön.
Az őszinteségünk
A 200 Órás Módszer szociális készségeket és cselekvést tanít. Nem terápia. Ha a magány alatt mély szenvedésen vagy depresszión mész keresztül, kérlek, beszélj egészségügyi szakemberrel is: az eszközeink támogathatják ezt, de nem helyettesítik. És sosem ígérünk csodát: világos módszert ígérünk, a kockázattal a mi oldalunkon, a 30 napos garancia révén.