Wenn du dich heute einsam fühlst, ist das kein Makel an dir. Es ist die Folge einer Zeit, die nach und nach all die Bedingungen abgebaut hat, die Freundschaft in jungen Jahren leicht gemacht haben.
Als Jugendlicher hast du jeden Tag dieselben Menschen gesehen, ohne irgendetwas zu organisieren. Die Schule hat dir Freundschaften auf dem Silbertablett serviert. Dann kam das Erwachsenenleben: Umzüge, wechselnde Zeitpläne, mentale Last, Bildschirme. Der Boden brach für alle gleichzeitig weg. Du bist also keine Ausnahme: Die Einsamkeit Erwachsener ist zu einem Massenphänomen geworden (die Zahlen und ihre Quellen stehen hier).
Unsere Überzeugung
Einsamkeit ist kein Charakterschicksal, sie ist ein Methodenproblem. Und alles, was sich auf Methode zurückführen lässt, kann man lernen. Der Forscher Jeffrey Hall von der University of Kansas hat der zu überwindenden Distanz sogar eine Zahl gegeben: etwa 50 Stunden gemeinsame Zeit für einen lockeren Freund, knapp 200 für einen engen. Daher unser Name und unser Versprechen: diese Distanz sichtbar und damit überwindbar machen.
Das Problem bist nicht du. Es ist die Zeit, der Boden und der fehlende Methode. Alle drei lassen sich beheben.
Ein konkreter, wissenschaftlich fundierter Ansatz
Jede Lektion des Programms beruht auf echter, namentlich genannter Forschung aus der Soziologie und der Psychologie der Bindung – Jeffrey Hall, Robin Dunbar, Leon Festinger oder Robert Zajonc unter anderem –, einfach erklärt und in Handeln übersetzt (die vollständigen Studien werden im Leitfaden zitiert). Keine Sprüche, die Staub ansetzen: Jedes Modul endet mit einer einzigen Handlung, machbar innerhalb der Woche.
Module, eines pro Woche, in deinem Tempo und im Privaten.
geschrieben. Zum Lesen, Wiederlesen, Ausdrucken. Kein Video, keine Live-Calls.
Handlung pro Modul. Es ist das Handeln, das den Kreis aufbaut, nicht das Lesen allein.
Warum privat, und ohne Schau
Einsamkeit ist ein intimes, manchmal beschämendes Thema. Viele kommen lieber allein voran, in ihrem Tempo, ohne es einer Gruppe gestehen zu müssen. Deshalb ist das Programm vollständig geschrieben und wird in voller Diskretion verfolgt. Wir stellen die Methode und die Wissenschaft in den Vordergrund, nicht eine Persönlichkeit: Wichtig ist, dass es bei dir funktioniert.
Unsere Ehrlichkeit
Die 200-Stunden-Methode lehrt soziale Fähigkeiten und das Ins-Handeln-Kommen. Sie ist keine Therapie. Wenn du unter der Einsamkeit ein tiefes Leid oder eine Depression durchlebst, sprich bitte auch mit einer Gesundheitsfachperson: Unsere Werkzeuge können das begleiten, nicht ersetzen. Und wir versprechen niemals Wunder: Wir versprechen eine klare Methode, mit dem Risiko auf unserer Seite dank der 30-Tage-Garantie.