Om du känner dig ensam i dag är det inte ett fel hos den du är. Det är effekten av en tid som har monterat ner, en efter en, de villkor som gjorde vänskap lätt när du var ung.
Som tonåring såg du samma människor varje dag, utan att organisera något. Skolan serverade vänskaper på ett fat. Sedan kom vuxenlivet: flyttar, skiftande scheman, mental belastning, skärmar. Marken gav vika för alla på en gång. Så du är inget undantag: ensamheten bland vuxna har blivit ett massfenomen (siffrorna och deras källor finns här).
Vår övertygelse
Ensamhet är inget öde bundet till karaktären, det är ett problem av metod. Och allt som handlar om metod kan läras. Forskaren Jeffrey Hall, vid University of Kansas, satte till och med en siffra på avståndet att överbrygga: ungefär 50 timmars delad tid för att skaffa en god bekant, närmare 200 för en nära. Därav vårt namn, och vårt löfte: göra det avståndet synligt, och därmed möjligt att överbrygga.
Det är inte du som är problemet. Det är tiden, marken, och bristen på metod. Alla tre går att åtgärda.
Ett konkret tillvägagångssätt, grundat på forskning
Varje lektion i programmet vilar på verklig, namngiven forskning inom samhörighetens sociologi och psykologi, bland andra Jeffrey Hall, Robin Dunbar, Leon Festinger eller Robert Zajonc, förklarad enkelt och omsatt i handling (de fullständiga studierna citeras i guiden). Inga citat lämnade att samla damm: varje modul avslutas med en enda handling, genomförbar inom veckan.
moduler, en per vecka, i din egen takt och privat.
skrivet. Att läsa, läsa om, skriva ut. Ingen video, inga livesamtal.
handling per modul. Det är handling som bygger kretsen, inte läsning ensam.
Varför privat, och utan show
Ensamhet är ett intimt, ibland skamfyllt ämne. Många föredrar att gå framåt ensamma, i sin egen takt, utan att behöva bekänna det för en grupp. Därför är programmet helt skrivet och följs i full diskretion. Vi lyfter fram metoden och vetenskapen, inte en personlighet: det som spelar roll är att det fungerar för dig.
Vår ärlighet
200-timmarsmetoden lär ut sociala färdigheter och att gå till handling. Den är inte terapi. Om du, bakom ensamheten, går igenom djup ångest eller depression, tala också med en sjukvårdspersonal: våra verktyg kan stödja det, inte ersätta det. Och vi lovar aldrig mirakel: vi lovar en tydlig metod, med risken på vår sida tack vare 30-dagarsgarantin.