Jeśli czujesz się dziś samotny, to nie skaza w tym, kim jesteś. To skutek czasów, które jedna po drugiej rozmontowały warunki czyniące przyjaźń łatwą, gdy byłeś młody.
Jako nastolatek widywałeś tych samych ludzi codziennie, niczego nie organizując. Szkoła podawała przyjaźnie na tacy. Potem nadeszło dorosłe życie: przeprowadzki, zmienne grafiki, obciążenie psychiczne, ekrany. Grunt usunął się wszystkim naraz. Nie jesteś więc wyjątkiem: samotność dorosłych stała się zjawiskiem masowym (liczby i ich źródła są tutaj).
Nasze przekonanie
Samotność to nie wyrok charakteru, to problem metody. A wszystko, co sprowadza się do metody, można się nauczyć. Badacz Jeffrey Hall z Uniwersytetu Kansas przypisał nawet liczbę dystansowi do pokonania: około 50 godzin wspólnego czasu, by zdobyć luźnego przyjaciela, blisko 200 na bliskiego. Stąd nasza nazwa i nasza obietnica: uczynić ten dystans widocznym, a przez to możliwym do pokonania.
Problemem nie jesteś ty. To czasy, grunt i brak metody. Wszystkie trzy da się naprawić.
Konkretne podejście, oparte na badaniach
Każda lekcja w programie opiera się na prawdziwych, wymienionych z nazwiska badaniach z socjologii i psychologii więzi — m.in. Jeffrey Hall, Robin Dunbar, Leon Festinger czy Robert Zajonc — wyjaśnionych prosto i przełożonych na działanie (pełne badania są wskazane w przewodniku). Żadnych cytatów zbierających kurz: każdy moduł kończy się jednym działaniem, wykonalnym w ciągu tygodnia.
modułów, jeden na tydzień, we własnym tempie i prywatnie.
w formie pisanej. Do czytania, ponownego czytania, druku. Bez wideo, bez sesji na żywo.
działanie na moduł. To działanie buduje krąg, nie samo czytanie.
Dlaczego prywatnie i bez efekciarstwa
Samotność to temat intymny, czasem wstydliwy. Wielu woli iść naprzód samemu, we własnym tempie, bez konieczności przyznawania się przed grupą. Dlatego program jest w całości pisany i prowadzony w pełnej dyskrecji. Na pierwszym planie stawiamy metodę i naukę, nie czyjąś osobowość: liczy się to, że działa u ciebie.
Nasza szczerość
Metoda 200 Godzin uczy umiejętności społecznych i przechodzenia do działania. To nie jest terapia. Jeśli pod samotnością przechodzisz głębokie cierpienie lub depresję, porozmawiaj proszę także ze specjalistą zdrowia: nasze narzędzia mogą to wspierać, nie zastępować. I nigdy nie obiecujemy cudów: obiecujemy jasną metodę, z ryzykiem po naszej stronie dzięki 30-dniowej gwarancji.