여러 해 동안 저는 전형적인 "너무 바쁜 사람"이었습니다. 초대를 하나씩 거절했죠. 그 시간을 혼자, 제 프로젝트를 진행하며 일하는 데 쓰고 싶었으니까요.
처음에는 잘 드러나지 않습니다. 그러다 어느 날 고개를 들면, 친구들은 더 이상 부르지 않고, 다툼도 없이 그저 침묵 속에서 관계가 식어 버린 걸 깨닫게 됩니다. 그리고 마침내 외로움이 찾아와, 멈춰 두었던 그 우정에 다시 불을 붙이고 싶어질 때, 그게 어려워졌다는 걸 발견합니다. 그때 저는 한 가지를 깨달았습니다. 사회적 관계망을 다시 쌓는 일은 즉흥적으로 되는 게 아니라, 공들여 해내야 한다는 것을요.
제가 구체적으로 한 일
저 자신을 탓하는 대신, 제가 할 줄 아는 일을 했습니다. 바로 연구입니다. 여러 달에 걸쳐 우정과 사회적 유대에 관한 진지한 과학 연구들을, 제프리 홀, 로빈 던바, 레온 페스팅거, 로버트 자이언스 등의 작업을 모았습니다. 그리고 그것을 진짜로 써먹었습니다. 식어 버린 우정을 다시 잇고, 새로운 우정도 만들었죠.
200시간 메소드는 거기서 태어났습니다. 그 시절의 제게 누군가 건네주었으면 했던 바로 그것입니다. 그 연구들을 구체적인 행동으로 바꾸고, 각 모듈이 같은 하나의 줄기를 따라가도록 한 것이죠. 바로 자신의 유대를 쌓고 다지는 데 의식적으로 시간을 들이는 일입니다.
외로움이 선택이었든 아니든, 그것은 운명이 아닙니다.
저의 신념
저는 우정이 일부에게만 주어진 재능이라고 생각하지 않습니다. 우정은 기술이며, 반복된 시간과 행동으로 이루어집니다. 그리고 기술인 것은 모두 배울 수 있습니다. 제가 여기서 나누는 것이 바로 그것입니다. 명확하고 정직한 메소드, 그리고 30일 환불 보장.