とても内気、または内向的です。それでも効果はありますか？
はい、むしろそのために設計されています。このメソッドは、外向的になることや「人脈づくり」を求めることは決してありません。くり返しと、小さく無理のないステップにもとづいており、控えめな性格の方にこそ向いています。研究もそれを裏づけています。人はあなたが思うよりずっと少なくしか評価せず、想像よりずっと好意を持ってくれるのです。
週にどれくらいの時間が必要ですか？
モジュールを読むのに約20〜30分、そしてふだんの一週間の中で1つか2つの行動をとるだけです。新しい用事を増やすのではなく、すでに過ごしている時間を「意味のある時間」に変えるのが狙いです。
具体的に何が手に入りますか？
完全な読むガイドです。6つのモジュール（週に1つ）とそのアクションワークブック、時間を記録するインタラクティブなダッシュボード、要点メモ、そして各モジュールに組み込まれたそのまま使える言葉。演習はガイドに直接書き込め、すべて自分のペースで印刷できます。
なぜ動画ではなくテキストなのですか？
テキストは自分のペースで読み、読み返し、印刷でき、完全に内密に味わえるからです。孤独のような親密なテーマでは、動画を見るより内密に読むほうを好む人が多いのです。それはまた、このプログラムを複数の言語で提供できる理由でもあります。
これは治療ですか？
いいえ。社会的スキルと行動のためのプログラムです。深い苦しみ、うつ、大きなつらさを抱えている場合は、医療の専門家にご相談ください。このメソッドはそれを支えるものであって、置き換えるものではありません。
50歳（または22歳）です。遅すぎ、または早すぎませんか？
いいえ。時間のルールに年齢は関係ありません。例やフィールドは、若い大人から定年後まで、さまざまな人生の段階をカバーしています。
自分に効果がなかったら？
30日間お試しいただけます。演習に取り組んでも何も変わらなければ、全額返金します。リスクはこちらが負います。あなたではありません。
購入後、ガイドはどうやって受け取りますか？
すぐに、メールでダウンロードリンクをお送りします。アクセスは無期限で、アップデートも込みです。
支払いは安全ですか？
はい。お支払いは専門の安全な決済プラットフォームが処理します。一回かぎりのお支払いで、サブスクはありません。