दोस्ती कोई देन नहीं। यह एक विधि है।

अगर आज आप अकेला महसूस करते हैं, तो यह आपके व्यक्तित्व की कोई खोट नहीं है। यह उस दौर का असर है जिसने एक-एक कर वे हालात तोड़ डाले जो जवानी में दोस्ती को आसान बनाते थे।

किशोरावस्था में आप बिना कुछ तय किए, रोज़ उन्हीं लोगों से मिलते थे। स्कूल दोस्ती थाली में परोस देता था। फिर वयस्क ज़िंदगी आई: जगह बदलना, बदलते शेड्यूल, मानसिक बोझ, स्क्रीनें। ज़मीन सबके पैरों तले एक साथ खिसक गई। यानी आप कोई अपवाद नहीं हैं: वयस्कों का अकेलापन अब एक व्यापक परिघटना बन चुका है (आँकड़े और उनके स्रोत यहाँ हैं)।

हमारा विश्वास

अकेलापन स्वभाव की नियति नहीं, विधि की समस्या है। और जो भी चीज़ विधि पर आकर टिकती है, उसे सीखा जा सकता है। कैनसस यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता जेफ़री हॉल ने तो इस दूरी को संख्या में भी बाँध दिया: एक सामान्य दोस्त बनाने में करीब 50 घंटे का साझा समय, और क़रीबी दोस्त के लिए तक़रीबन 200। यहीं से हमारा नाम आता है, और हमारा वादा भी: इस दूरी को दिखाई देने योग्य बनाना, और इसलिए पार करने योग्य।

समस्या आप नहीं हैं। समस्या दौर है, ज़मीन है, और विधि की कमी है। तीनों को ठीक किया जा सकता है।

एक ठोस तरीक़ा, शोध पर आधारित

कार्यक्रम का हर पाठ असली, नाम लेकर बताए गए शोध पर टिका है — रिश्तों के समाजशास्त्र और मनोविज्ञान में, जेफ़री हॉल, रॉबिन डनबार, लियोन फ़ेस्टिंगर या रॉबर्ट ज़ायॉन्स जैसे नामों पर — जिन्हें सरल भाषा में समझाकर कार्रवाई में बदला गया है (पूरे अध्ययन गाइड में उद्धृत हैं)। कोई उद्धरण धूल खाने को नहीं छोड़ा गया: हर मॉड्यूल एक ऐसे काम पर ख़त्म होता है जो उसी हफ़्ते में किया जा सके।

निजी तौर पर, और बिना तमाशे के क्यों

अकेलापन एक निजी, कभी-कभी शर्म भरा विषय है। बहुत-से लोग अकेले, अपनी गति से आगे बढ़ना पसंद करते हैं, बिना किसी समूह के सामने इसे क़ुबूल किए। इसीलिए यह कार्यक्रम पूरी तरह लिखित है और पूरी निजता में किया जाता है। हम किसी व्यक्तित्व को नहीं, विधि और विज्ञान को आगे रखते हैं: मायने यह रखता है कि यह आपके लिए काम करे।

हमारी ईमानदारी

200 घंटे की विधि सामाजिक कौशल और कार्रवाई सिखाती है। यह इलाज नहीं है। अगर अकेलेपन के नीचे आप गहरी तकलीफ़ या अवसाद से गुज़र रहे हैं, तो कृपया किसी स्वास्थ्य पेशेवर से भी बात करें: हमारे उपकरण उसका सहारा बन सकते हैं, उसकी जगह नहीं ले सकते। और हम कभी चमत्कार का वादा नहीं करते: हम एक स्पष्ट विधि का वादा करते हैं, जिसमें 30 दिन की गारंटी की बदौलत जोखिम हमारी तरफ़ है।

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