Pendant des années, j'ai été le type « trop occupé ». Je déclinais les invitations les unes après les autres, parce que je préférais passer ce temps à travailler, seul, à avancer sur mes projets.
Ça ne se voit pas tout de suite. Puis un jour, on lève la tête : les amis ont cessé d'inviter, les liens se sont éteints sans dispute, juste par silence. Et quand la solitude finit par frapper, qu'on veut rallumer ces amitiés mises en pause, on découvre que c'est devenu difficile. C'est là que j'ai compris une chose : reconstruire un cercle social, ça ne s'improvise pas, ça se travaille.
Ce que j'ai fait, concrètement
Plutôt que de culpabiliser, j'ai fait ce que je sais faire : chercher. Pendant plusieurs mois, j'ai rassemblé les études scientifiques sérieuses sur l'amitié et le lien social, les travaux de Jeffrey Hall, Robin Dunbar, Leon Festinger ou Robert Zajonc, entre autres. Et je m'en suis servi, pour de vrai : j'ai retissé des amitiés essoufflées et j'en ai créé de nouvelles.
La Méthode 200 Heures est née de là. C'est ce que j'aurais voulu qu'on me tende à ce moment-là : ces recherches transformées en actions concrètes, où chaque module poursuit le même fil rouge, consacrer volontairement du temps à construire et consolider ses liens.
Que la solitude ait été voulue ou non, elle n'est pas une fatalité.
Ma conviction
Je ne crois pas que l'amitié soit un don réservé à certains. C'est une compétence, faite d'heures et de gestes répétés, et tout ce qui est une compétence s'apprend. C'est tout l'objet de ce que je partage ici : une méthode claire, honnête, garantie 30 jours.