Jahrelang war ich der Typ, der „zu beschäftigt“ war. Eine Einladung nach der anderen habe ich abgelehnt, weil ich diese Zeit lieber damit verbrachte, allein zu arbeiten und an meinen Projekten voranzukommen.
Das sieht man nicht sofort. Dann blickt man eines Tages auf: Die Freunde haben aufgehört einzuladen, die Bindungen sind erloschen, ohne Streit, einfach durch Schweigen. Und wenn die Einsamkeit schließlich zuschlägt und man diese pausierten Freundschaften wieder entfachen will, merkt man, dass es schwer geworden ist. Da habe ich eines begriffen: Einen sozialen Kreis wieder aufzubauen lässt sich nicht improvisieren, daran muss man arbeiten.
Was ich konkret getan habe
Statt mir Vorwürfe zu machen, habe ich getan, was ich kann: forschen. Über mehrere Monate habe ich die ernsthaften wissenschaftlichen Studien zu Freundschaft und sozialer Bindung zusammengetragen, die Arbeiten von Jeffrey Hall, Robin Dunbar, Leon Festinger oder Robert Zajonc, unter anderem. Und ich habe sie wirklich genutzt: Ich habe erlahmte Freundschaften wieder geknüpft und neue geschaffen.
Daraus ist die 200-Stunden-Methode entstanden. Es ist das, was ich mir in jenem Moment gewünscht hätte: diese Forschungen in konkrete Handlungen übersetzt, wobei jedes Modul demselben roten Faden folgt, bewusst Zeit darauf zu verwenden, seine Bindungen aufzubauen und zu festigen.
Ob die Einsamkeit gewollt war oder nicht, sie ist kein unausweichliches Schicksal.
Meine Überzeugung
Ich glaube nicht, dass Freundschaft eine Gabe ist, die wenigen vorbehalten bleibt. Sie ist eine Fähigkeit, aus Stunden und wiederholten Gesten gemacht, und alles, was eine Fähigkeit ist, kann man lernen. Genau darum geht es bei dem, was ich hier teile: eine klare, ehrliche Methode, mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie.